Jag läste en sjukt bra artikel här om dagen som handade om hur VI ser på ”Vanlig mat” och vad det egentligen innebär.
En vanlig Svensson enligt mig äter en ”Vanlig frukost” bestående av mackor med pålägg, fil med flingor, juice och möjligtvis ägg, medan man själv sitter med ägg, broccoli, nötter och vatten, och de anses ibland underligt av många.. Varför egentligen?
Vi påverkas hela tiden av samhället och människorna runt omkring oss. Det är därför vi av ren automatik dricker rosé på sommaren och varm choklad under den kalla vinterperioden.. det är ju”Vanligt”.
Personligen väljer jag att äta efter ett syfte, och det är både för att nå ett bra resultat med min kropp (utseendemässigt) men LIKA MYCKET för att hålla mig frisk och kry under många år framöver.. och då kan man inte äta ”Vanligt” längre. För när jag var liten lärde jag mig att ”Vanligt” är att äta enligt tallriksmodellen, vilket ofta innehåller fettfattig och spannmålsrik kost.
Tro det eller ej men när jag fick syn på topplistan av vad vi svenskar äter mest utav tappade jag hakan.
Falukorv, köttfärssås, pizza, fiskpinnar, fabriksfärdiga köttbullar, djupfryst färdigmat och snabbsoppor.
Till det serveras oftast pulvermos, snabbmakaroner, ketchup eller sylt.
Sedan hör det inte direkt till ovanligheten att köpa hem onyttigheter till det såkallade ”fredagsmyset”.
Jag kan förstå ätardagar, men inte om man äter ohälsosamt i vardagen. Det blir bara kaka på kaka… PÅ KAKA.
Tänk er själva.. ganska uppenbart att kroppen tar stryk i längden. Inte bara att fler och fler drabbas av diabetes, hjärt- & kärlsjukdomar, utan människor drabbas ju av psykisk ohälsa efter ett tag, vilket utspelar sig i allt annat man gör i vardagen.
Jag läste även att den vanligaste anledningen till att folk sjukanmäler sig idag är just psykisk ohälsa. Samtidigt som jag förstår att folk hela tiden påverkas av varandra, och om alla i sin närhet beter sig på ett visst sätt är det ganska lätt att ta efter, precis som när man tog efter brorsan som liten. Det faller naturligt. Jag tror tyvärr att en stor del av dessa människor är ovetande, och växer upp med dåliga vanor. När jag spelade fotboll åt vi ungefär tre ”mellisar” om dagen, och tillslut kände jag ett behov av det. Allt handlar om inställning. Förväntar jag mig en viss typ av föda blir det också det jag är sugen på tillslut. Det är därför det är så viktigt att införa goda matvanor (!!)
Kollar man tillbaka på produkterna jag nämnde som ”vanliga” så är det knappt något av det som fanns att köpa för 50-60 år sedan.. då var det kött, ägg, fisk och grönsaker som klassades som ”vanlig föda”. Allt kretsar kring vad som är populärt och just nu äter ALLT för många ALLT för dålig mat.
Det jag vill få sagt är att ”vanligt” inte alltid behöver vara ”rätt”.
Ta hand om din kropp nu så kommer du ha en ljusare framtid!
Våga gå mot strömmen
