Josefine Forsberg

Olympus

Bikini – Triangl, Shorts – Imso, Shoes – Modebloggshopen

Lediga dagar brukar jag starta dagen på balkongen med en kopp kaffe, denna morgon med ett kit från The Healthy Box :) kolla gärna in deras härliga koncept!

Dagens fakta

Idag tänkte jag berätta för er varför ni ska äta ★ GOJIBÄR ★

Gojibär odlas i Kina och användes från början som ett kinesiskt läkemedel, de anses förbättra imunförsvaret och motverka åldrandet.

De har alltså forskats fram att bäret faktiskt har positiva hälsoeffekter : )
Ganska logiskt om man kollar närmre på innehållet. Bäret är fullproppat med mineraler, såsom järn, kalcium, zink och innehåller mer C-vitamin än apelsiner.

Jaha, efter ett grymt genomfört pass i solen hittade jag och Alex en liten gräsplätt att chilla på några timmar : )
Kvalitétstid ♥

Nu ska jag laga matlådor. Vad tror ni jag hittar på för kul? Kyckling och broccoli ;D Roligare än så blir det inte nu. Jag ska deffa gärnet, för på måndag har jag en viktig plåtning som jag kommer uppdatera er mer av då. Taggad!! ★★★

♥ Healthy Living ♥

Hur tar du hand om din hy?

Jag tycker egentligen allt som har med att hålla sig fräsch, ung, glad och se SUND ut är väldigt viktigt. Dels för mitt yrke och mitt stora intresse men också för mig själv, mitt självförtroende och min allmänna FEELING! Man mår bra av att känna sig fräsch helt enkelt : )

Därför har jag gått till flera hudexperter för att ta reda på hur jag på bästa sätt kan sköta min hy. Utöver noga rengöring om kvällarna och noga utvalda produkter går jag också på några behandlingar emellanåt.

Igår var jag hos Sanaa på Hudospaspecialisten och gjorde en ansiktsbehandling med slipning, tömning och sedan avslutade jag med en ansiktsmask. Känslan av BRA HYGIEN är på topp och lite till kan jag lova!! : )

Photo by Fikapojkarna ☆

Bjuder på tre favoriter på mig och Alex från Sydafrika♥

För er som inte vet blev vi signade av en modellagentur som heter BASE MODELS ★★★

MIN PORTFOLIO
ALEX PORTFOLIO

Tanken är att vi ska åka under perioder och jobba, ett par månader under vinterhalvåret då de är mest jobb på gång!

Jag är så tacksam och glad över att kunna göra en sån här grej tillsammans med Alex!  Nytta med nöje i allra högsta grad ♥

Kolla vad min man bjöd på igårkväll?!
Elit ★★★

Kollade på avokadon och tänkte..

Jag hjälper ganska många tjejer med kosten idag och får ofta frågan.. varför ska jag äta så mycket fett Josefine?
Många tycker de är underligt att jag ger ut scheman där man i princip ska äta fett till VARJE mål även om man har som mål att gå NER I VIKT.
Nu ska jag förklara varför det är så viktigt.

För att klara av att hålla en viss diet under en längre period ska man se till att hitta ett sätt som ger resultat men som också ser till att du mår bra under tiden. En viktig punkt i de hela är att inte gå runt allt för hungrig för ofta för de leder oftast till att tankarna kretsar kring mat, JÄMT!
Vem vill ha de så?

Brist på fett gör dig hungrig och sugen på kolhydrater.. när du inte äter de kroppen vill ha tänker du istället på vad du SKA äta.. o de gör dig stressad, otålig och småirriterad. När du blir småirriterad går du gärna in i din egna värld och kör ännu hårdare..

Det var detta som hände mig när jag var omedvetande om hur viktigt fettet är i en kost där man inte äter kolhydrater.

Fettet gör så att du känner dig mätt och de bidrar i sin tur till att du inte går runt och känner dig sugen på samma sätt. Du kan fokusera på annat! : )

Jag möts vardagligen av tjejer som klagar på deras dåliga karaktär, brist på disciplin och tålamod, vilket i många fall leder till en dålig självkänsla..
De är något INGEN ska gå runt och känna!

Så brudar, glöm inte äta FETT!

(Naturella nötter, avokado, fet fisk är exempel på BRA fetter)

Påtal om allt brudsnack ska jag nu slänga i mig en dos av SELFs egna PWO för tjejer och köra ett så grymt pass så ni anar inte!

★★★ Run in the rain, No pain ★★★

Olympus

Då tackar vi för oss och åker hem till Stockholm efter ett lyckat event tillsammans med Giorgio Fedon här i Karlstad! De bjöds på skön musik från B Robin och god mat direkt från grillen. Vi hade en lyckad dag rakt igenom med med ett väder skickat från andra sidan jorden ;D

Karlstad, vilken stad ♥

★★★ GIORGIO FEDON ★★★