Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Josefine Forsberg

Tre dagar kvar till värmen!!

image

Tillbaka i gymmet.. där man brukar må som bäst! Jag blir så irriterad på min förkylning som smyger sig på så fort jag lyfter en hantel. Halvdana pass är det absolut värsta jag vet. Nu blir det vila fram tills onsdag för då tar vi vårt pick & pack och drar till värmen.

♡Turkey lovely Turkey♡

Nyköping <3

20140628_125225-2image20140628_130731 kopiaIMG_20140628_130411
Ibland är det så skönt att besöka Nyköping!
Gå på spa, gymma, äta god mat och bara njuta av släktens sällskap.
Så fort jag går av tåget på Nyköpings perrong får jag lugna vibbar. Det är så kravlöst och stilla här! 

20140628_090928
Vi startade dagen med en god ”Föräldrarfrukost”. (När mamma dukar fram, bästa!!)
Sedan tog vi vårt pick & pack och åkte till Sunlight för ett redigt träningspass innan det var dags för farmors tårta!! :D

Nu sitter vi samlade i soffan för en redig VM-kväll!! FAMILYMODE <3

Giorgio Fedon – Inspired by Italian passion ☆

PhotoGrid_1403851995831 (1)
PhotoGrid_1403851995831 (1)-2

Klocka – GIORGIO FEDON

Detta är egentligen är manlig klocka, men jag tycker feta klockor är snyggare, även på tjejer!
Vad tycker ni?
_______________________________________________________________________________________________

Idag bär det av mot Nyköping för att hälsa på mina kära föräldrar som jag träffar allt för sällan(!!) Solen är med oss även idag! Så gå ut och njut så gör jag detsamma. CIAO!

HUR ÄTER JOSEFINE FORSBERG?!

_DSC2182-2
Photo by Fotograf Ems, Styling by Pebbs Ferm
_______________________________________________________________________________________________

Får ofta förfrågan om vad jag stoppar i mig.
Vill börja med att säga att allt beror på hur du sköter dig i det långa loppet.
Sedan kan man justera vecka från vecka men det är inte ”deffen” som ger dig en snygg kropp.

Det är dagarna, veckorna, månaderna, åren av slit du lägger ner på både TRÄNING och KOST.
_________________________________________________________________________________________

TILL VARDAGS: (Bild nr.1)

Protein: Kött, fisk, fågel, ägg och skaldjur
Grönt: Grönsaker och rotfrukter
Fetter: Avokado, nötter och frön

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Såhär ser en typisk portion ut för mig.

1. Kycklingfile 
2. Egen wook – Broccoli, rödlök, purjulök, vitlök
3. Halv avokado
Krydda: Himalayasalt (utan tillsatser), Cajunmix (Ekologisk & sockerfri, består av himalayasalt, söt paprika,  basilika, chili, timjan)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cajunmix (Finns på Coop) + Himalayasalt (Finns på de flesta mataffärer, bla. Coop & Ica)

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMin vardagliga dos av tillskott kommer från SELFOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Imorgon är det FREDAG(!!) och därför vill jag visa er en lyxigare variant som inte är allt för onyttig!

1. Egengjorda hamburgare – Blanda 5% köttfärs med 3 ägg + valfri lök. Krydda med Cajunmix, salt, peppar. – Rulla ihop till hamburgare och stek länge på låg värme.
3. Avokadoröra – Mosad avokado. Krydda med salt, Cajunmix, peppar.
2. Aubergine skivor + Wookmix (broccoli, ärtor, broccoli, morötter, spenat) – Lägg i ugnen 200°  (Sista fem minuterna lägger du på några ostskivor från ”Västan 5% fett”)
Image

Till detta har jag hårdstekta bacon + tomat, Stevia-ketchup, salladsblad och gurka!OLYMPUS DIGITAL CAMERAPhotoGrid_1403782856719

Såhär ser en ÄTARDAG ut för mig och Alex.

Många tycker det är konstigt hur jag och Alex får i oss så extremt mycket skitmat när vi väl bestämmer oss för att unna oss.. haha och det har jag full förståelse för!! Vill bara klargöra för er varför det inte påverkar våran fysik så mycket som man skulle kunna tro att det gör. Om dina rutiner är bra nog gör det absolut ingenting med en ätardag lite då och då. Vi har dock inte ätardagar särskilt ofta, med tanke på att vi måste tajma in dem efter våra plåtningar. På senare tid har jag plåtat ganska mycket och vill helst ha MINST tre ”rena” dagar innan jag står framför kameran.

UNDRAR NI NÅGOT?! TVEKA INTE PÅ ATT FRÅGA!! <3

 

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sophia Anderberg
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Joanna Swica
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta