Poolshoot Apollon Paradise

Nu är jag tillbaka och kommer ge er en daglig uppdatering som vanligt. Jag har nämligen inte haft någon wifi på hela veckan vilket dock har varit hur skönt som helst :)

Nu sitter jag på bussen hem efter ett hårt rumppass på powerclub i sthlm.. ska träffa elli och familjen.. innan jag åker till sthlm på onsdag och Göteborg torsdag-söndag

Igår blev de sista ätardagen på ett tag, nu är de clean kost och mkt cardioträning som väntar mig. Ska byta kost & träningsschema denna vecka. Lämnar en stor del av styrketräningen och kommer fokusera på mkt cardio samt endast tre muskelgrupper.
Rompi, magi och baksidi axsli :D
Tanken är att forma en snygg, fast modellkropp snarare än en fitnesskropp.

Att ha sig själv som testkanin är det roligaste jag vet. Jag har tidigare haft ett träning och kostschema som jag kört efter i tre månader. Har märkt markant skillnad, speciellt när man kollar tillbaka på gamla bilder.. och nu utgår jag från mina tidigare resultat för att se vad jag kan förändra till de bättre.. alltså vad som ska finslipas, minskas och ökas :)

Något jag märkt satte fart väldigt fort på mig är mina baksida lår. Jag har ganska kraftig benstomme vilket gör att jag lätt växer där. Tidigare har jag fokuserat på tunga basövningar för ben, för att på så sätt bygga rumpan, såsom tunga benböj, sumoböj, utfall, benpress.. De är de absolut bästa övningarna för att bygga rumpa, men för min del växte benen såpass att jag inte ser putet jag vill åt på rumpan.. med tanke på att benen sticker ut.. och de är anledningen varför jag har valt bort tunga benövningar och fokar på spec rumpövningar istället.

Jag lär känna min egen kropp genom träningen och kosten. De är något jag brinner för :)