Tränade Beccie på Nordic Wellness imorse..
I trappan påväg ner till tuben vek sig hennes ben.. haha ingen skada skedd, bara ett bra bevis på att vi kört ordentligt ;D
Har börjat fila på sommardeffen redan nu. Stort fokus på mycket protein och grönsaker, inga kolhydrater och ökat intag av fett! Här snackar vi inte LCHF med sås och grejer utan så RENA fetter som möjligt :)
Till skillnad från tidigare har jag lagt till cardio tre gånger i veckan utöver mina 6-7 styrkepass.
Att inspektera sin egen kropp är bland de roligaste som finns! :)
Vad är ditt mål med träningen?! ☆☆☆
Ni vet att ni alltid kan ställa frågor till min mail :) [email protected]
Kör du HIIT intervaller och högintensiv cardio eller bara piwerwalks eller liknande? :)
Din blogg och du är en sjukt stor inspirationskälla!!! Så därför undrar jag hur du gör med din cardio när du styrketränar? Vissa säger att man ska separera dessa två så mke det går? Hur gör du? Kraaam!!
De värmer! Du behöver inte separera styrka och cardio. Du kan köra cardio där du involverar styrka. Tex. Rodden som är bra för stabileringen i hela kroppen, eller trappmaskinen som samtidigt ger bra rumpträning :) jag brukar köra cardio på mina vilodagar.. alltså ett eget pass för kondition, men man kan lika gärna lägga på cardio i slutet på ett styrkepass. Finns många olika lösningar :) Kram Jossan