Hantlar som flyger, mat som noga väljs och kameror som smattrar! Detta är ingredienserna som har tagit mig från lilla Nyköping ut till era skärmar och stora världen på nolltid. Med ett leende på läpparna presenterar jag, Josefine Linnea Forsberg mig för er. Följ min resa mellan svettiga gympass, spännande modelluppdrag och planerade matkassar. Här skrapar jag på ytan, visar er det hårda slitet bakom och den ljuva belöningen efter, det jag väljer att kalla mitt liv och min dröm!
Min helg i bilder :)
Efter fyra plåtningar och annat jobb var de riktigt skönt med fritid till lite allt möjligt :) skridskotur med älsklingen, besök av mamma från Nyköping, ordentliga träningspass och bäst av allt.. har köpt resa till Sydafrika 3 veckor, känns otroligt skönt att besöka värmen igen :)
Be STRONGASLIFE people♥
Tack för svaret får lära mig dricka blasket haha! Såg att du käkar heat också, gjorde det förr utan problem för säkert ett halvår sen. I somras köpte jag nya och när jag började igen blev jag sjukt illamående av dom vilket jag inte blev förr, vissa sa att det kunde vara koffeinet men jag å andra sidan är inte känslig mot varken kaffe som energidrycker. Något du upplevt?
De kan bero på att du äter annorlunda/mindre? Har du alltid kört heat? Jag är själv känslig. Måste se till att ta dem i samband med måltid samt att jag går till gymmet och tränar strax efter. Om jag inte rör på mig känner jag också lite illamående. Därför jag valt att ta dem endast en gång/dag på morgonen och innan träningen. Testa det :)
Hej!
Tänkte fråga dig en sak, jag brukar normalt sätt ersätta mjöl etc med mixade havregryn för ex pannkakor men vissa kör ju med proteinpulver. Vad är egentligen bäst för en som egentligen inte vill tappa mycket i vikt men behöver ”tighta” till sig haha ? Och vad kan man mer använda protein till? Inte så mycket för shakes (blaskigt enligt mig haha) men känns meningslöst att köpa för att kunna laga pannkakor (;
Shakes tycker jag dock du ska dricka efter varje pass oavsett blasket haha :)
Tja Emmsi!
Havregryn är bättre än mjöl men inget är särskilt bra om du vill tighta till dig. Jag kan rekommendera fitnessgurus One Casein – apple pie och deras One Egg – bluberry cheesecake blandat med ägg. Jag brukar köra en skopa av varje till 6 ägg. Detta blir ett överskott på protein så gör de absolut inte till någon vana men om du vill lyxa till dig med så går de att göra riktigt goda pannkakor på endast dessa tre ingridienser :) kram