Idag bjuder jag på lite backstage från dagens plåtning.

S – P – O – R – T – A – M – O – R – E

Jag är så sjukt taggad för morgondagens två plåtningar – CASALL och DROP OF MINDFULLNESS 

Har tidigare jobbat med båda märkena så det känns bra! Här kan ni se mitt senaste jobb för Casall:

Olympus 

Denna gång är det nya Sportbh:ar på G och jag har fått äran IGEN! :)
Alla ni brudar kommer att älska denna nyheten!
Tänk er en vanlig BH gömt inuti en Sportbh. Haha magic! 

________________________________________________________________________________________________

Min uppladdning inför viktiga plåtningar består av 3 kokta ägg till frukost följt av vit fisk och broccoli resten av dagen. (Plus flera stora glas vatten) Blir ni inte frestade? Haha!
Detta extrema upplägget kör jag max en vecka, och då är jag väldigt noga med att få i mig vitaminer, mineraler och Supergreens.

Jag har fått många förfrågningar angående kost för viktnedgång.

Så hur ska man gå tillväga på bästa sättet?
Alla funkar olika men över lag rekommenderar jag er att äta mycket PROTEIN, GRÖNT och bra FETTER.

Protein från kött/fisk/fågel
Grönt från broccoli/brysselkål/blomkål/aburgine/zucchini/sparris/grönkål (listan kan göras lång)
Fetter från avokado, naturella nötter, ekologiskt smör (matlagning), lax

(Dem tillfällena du äter lax som proteinkälla behöver du inte tillsätta något extra fett eftersom fisken i sig innehåller mycket bra fetter.)

________________________________________________________________________________________________

Öppnade min utkorg imorse och fick syn på detta mail från en tjej som jag hjälpt sedan Januari.

Ni förstår inte min lycka när jag såg hennes resultat. Vilken krigarinna! <3
Hon har kämpat stenhårt, klivit in i en helt ny vardag med nya kostvanor och hårda träningspass.
Grymt jobbat E!

För er som är intresserade av KOSTSCHEMA eller TRÄNINGSSCHEMA —> Klicka HÄR

________________________________________________________________________________________________