Resultat efter 1 veckas deff
En vecka har gått och deffen är tuffare än någonsin. Portionerna är små och nu äter jag inte längre något fett till portionerna. Detta mest för att jag tycker det är intressant att experimentera min kropp utefter olika förhållanden och förutsättningar. Att deffa i ett klimat på över 30 grader har sina fördelar och nackdelar.
Underskottet på maten går relativt bra eftersom värmen minskar hungern, men GYMMET. Vilket krig!
Varje besök är svettigare och tyngre än någonsin. Krafterna är hämtade långt bak i bagaget, haha!
På söndag har vi vår första ätardag!
Då ska det slaktas turkisk glass och allt annat man går förbi vardagligen.
♡ Känslan av att förtjäna ♡
Hur tränar du under deff? Anser du det optimalt att träna tungt m muskler (finns det tillräckligt med energi att utnyttja utan att bli en vandrande katabol?) Eller är cardio, PWs det bästa? Du är fantastisk snygg och väldigt inspirerande. tack :)
Gud vilken kropp kvinna! Precis som Nathalie hade det varit kul att se lite mer av hur man får till den där dröm kroppen, dock skulle jag behöva tips på övningar både på gym och utanför :)
kan du beratta lite mer om din deff ? via bilder pa vad du ater osv :) Skulle va kul att se !
Absolut Nathalie! Du kan även kolla in ett tidigare inlägg ”SÅHÄR ÄTER JOSEFINE FORSBERG”. Där förklarar jag ganska utförligt om min diet med både text och bilder :) Kram