Josefine Forsberg

Deff-cheatday VS Cheatday

Efter era önskemål mina kära!
Ni har frågat mig hur en Cheatday ser ut vilket är ganska svårt att svara på,
eftersom det beror på så många olika faktorer! Perioder, mål, behov osv

Som ni vet så håller både jag och Alex god form året runt pga av modelljobben,
men Cheatday behöver vi alla någon gång, så nu tänkte jag visa er två olika varianter.


10704134_10152697912719631_1252182526176667815_n

Deff – Cheatday

Under sommarmånaderna när formen ska vara i topp så skulle en Cheatday kunna se ut såhär.
Frukt, Questbars värmda i micro / ugn tillsammans med bär. Proteinchips med dipp gjord på kvarg.
Ni kommer känna er belåtna. Jag kan nästan LOVA det.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Riktig Cheatday

En riktig cheatday kan se ut såhär. Det finns inga gränser!
Sålänge man sköter sig felfritt i vardagarna och inte ska vara i sin
livs toppform tycker jag att alla är värd en sån här dag i veckan.

Du förstör inte din fysik genom att äta onyttigt EN dag. Det går inte att jämföra med om du skulle sprida ut allt detta på en hel vecka.
Då skulle du garanterat gå upp i vikt. Man får inte glömma att i det långa loppet är det ALLA DAGAR som räknas.
Håll dig till max en dag i veckan och sköt dig dem resterande 6 dagarna så kommer du se att du lyckas nå bra resultat trots de få ätardagarna du haft.

Mitt tips är att VÄLJA SINA TILLFÄLLEN,
för då kommer du äta med gott samvete och inte sabba fyssen! :*

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
6kommentarer
  • Varför går det inte att jämföra med att sprida ut allt på en vecka? Det är ju samma totala kalorimängd? :)

    Josefin 2014-11-08 12:49:47
    Svara
    • Svar på Josefins kommentar.

      Jag förstår ditt tänk, men om du ser långsiktigt så avgör inte ett fåtal ätardagar vilken form du kommer att uppnå. Utan det är ALLA dagar du skött dig extremt bra som kommer visa sig i slutändan. Om du har en ätardag i veckan och 6 dagar av ren disciplin så gör inte den dagen särskilt mycket. Det kan dessutom vara BRA att chocka kroppen någon gång då och då för att den inte ska vänja sig vid enbart en typ av föda och anpassa sig efter det. Sedan är ätardagar oftast en belöning för många och det brukar resultera i att man orkar med att hålla hög disciplin de andra dagarna under en längre period :)

      Josefine Forsberg 2014-11-09 14:13:21
      Svara
  • Till sommaren får vi lägga upp ett bra schema till mig så ja slipper vassen i sommar!

    Anton 2014-11-05 11:18:21
    Svara
  • Har du ett mål om dagen som är skräpmat då eller kör du skräpmat hela dagen?

    Maria 2014-11-05 09:33:35
    Svara
    • Svar på Marias kommentar.

      Jag brukar äta lyxiga måltider under dagen, såsom en redig frukost med bröd och fil, carbs till lunchen men inget riktigt ”onyttigt” förrän kvällen. Ibland äter jag till och med som vanligt fram till kvällen då jag unnar mig vad jag vill. Kram

      Josefine Forsberg 2014-11-06 17:08:14
      Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!