Gårdagens pass på PowerClub Gym bestod av 30 min Cardio och 30 min magträning.

Många har frågat mig hur jag tränar min mage så jag tänkte dela med mig av en övning som är riktigt effektiv om man utför den korrekt.

Du ska tänka på att ständigt hålla bålen och INTE svanka.
Se till att ha kontroll hela vägen ut och tillbaka.
Även när du rullat upp helt så släpp ALDRIG trycket i bålen.
Jag brukar kura ihop mig lite som en sköldpadda så det
fortsätter bränna i magen även när jag är i högsta läget :)

Jag kör nästan alltid superset. Denna övningen brukar jag kombinera med Hängande Benlyft och valfri övning för snea magmusklerna, tex TRX.

Nu ska jag kila iväg till Powerclub..igen! Idag står triceps och axlar på schemat.

☆ Kör hårt! ☆