Josefine Forsberg

FRUKOST – LUNCH – MIDDAG

Hej hej!
Hur ser en ”felfri” dag ut för dig? Skulle du kunna beskriva en sån dag med text och bilder, gärna med olika förslag på frukost, mellanmål osv.
Skulle vara jätte tacksam för ett sånt inlägg!
Du är super fin, kram!

Nu ska jag ge er en felfri dag, och jag måste tillägga att dagarna inte ser ut såhär året om!!

Vaknar, tar en kaffe och ger mig ut på någon form av Cardio-träning:
_DSC6106

Frukost:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Äggröra på 3 ägg, broccoli och zucchini toppat med 10 naturella nötter

Lunch:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Torsk, sparris, zucchini och en halv avokado (Ät med sinnet, inte med ögat, haha)

Träning:
strech träning hälsa fitness vältränad
Innan passet
PWO, Under passet Aminosyror, Efter passet Protein —> Allt från SELF

En timme senare äter jag middag:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kyckling, hackade wookgrönsaker och en halv avokado

Innan läggdags brukar jag äta något lättare protein i form av en shake, några ägg eller rester från dagen!

Booooom!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer
  • Hej alla träningsintresserade :)
    Jag och min vän Elin gör ett projektarbete i skolan och skulle vara tacksamma om ni ville ta er tid och svara på denna marknadsundersökning om en ny träningsform: https://www.surveyplanet.com/546656a0fb17497b1a7cee66

    Vänligen se denna film innan ni svarar på tio korta frågor: http://www.youtube.com/watch?v=hTpBycikiHI

    Tack för er hjälp!

    Lisa 2014-11-25 15:55:45
    Svara
  • Kom och laga mat till mig <3 ELITE

    Annie Dickenson 2014-11-24 12:46:09
    Svara
  • Sjukt nice, ska testa det imorgon!

    Angelica 2014-11-24 10:00:37
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!