Godmorgon!

Får du ofta huvudvärk? Eller känner dig stel?

Jag har i två års tid tränat hårt för att förbättra min hållning. Varje vecka gör jag övningar enbart i syfte av att få bak axlarna.. Sedan kom jag på ännu en anledning. Det är ofta man bara drar bak axlarna när man ska räta upp sin hållning, men lika viktigt är det att lyfta och skjuta bak huvudet.

När man gick i skolan mycket och pluggade vid en bänk kollade man neråt flera timmar om dagen. Samma sak gäller om man har ett stillasittande jobb. Jag märker av huvudvärk lätt så fort jag inte sköter vissa grejer, såsom att ta pauser, sträcka sig och vara noga med att dricka vatten. Bara en sån lätt grej ökar blodcirkulationen och kan hjälpa mot huvudvärk. En till grej som man ofta inte tänker på är att slappna av i axlarna. Nu för tiden fryser man konstant och iallafall jag går och kurar ihop mig så fort jag tar ett kliv utanför dörren.

En liten upplysare bara, njut av en härlig söndag :)