Övning 1
Övning 2
Övning 3
Övning 4
Heeeej mina fina!
Enligt era önskemål hängde kameran med till gymmet idag!
Äntligen får ni fyra exempel på bra övningar för hållningen!
Det du ska tänka på när du utför dessa övningar är att axlarna
inte är inåtroterade och att bröstet istället är framskjutet.
Se till att ha blicken rakt framåt så du inte låter huvudet hänga framför kroppen.Tänk på att alltid spänna bålen genom alla övningar.På så sätt får du bättre kroppskontroll och balans. Stå höftbrett på övning 1 & 4.
..och sist men inte minst, KÖR HÅRT! <3 (men med kontroll)
mycket bra inlägg !
jag älskar sånnahär där man verkligen kan se vad det är man ska göra och när man fattar varför =)
Härligt! :) :)