Buttblaster

En av mina favoritövningar för rumpan är Buttblaster.
Vissa kör den i maskin, men jag föredrar att använda mig utav smith-maskinen.
Här gäller det att hitta kontakten med rumpan, gör man det så är denna övningen hur bra som helst.
Tänk SAKTA ner, SKJUT upp

Denna övningen bränner verkligen för mig, det har till och med hänt mig att jag fått kramp ett flertal gånger.
Då har man hittat rätt! Haha :)

KÖR HÅRT, BE STRONG AS LIFE <3