Dagens frulle bestÃ¥ende av tre ägg, broccoli och tio nötter. / Todays breakfast – three eggs, broccoli and ten nuts

När man inte äter kolhydrater sÃ¥ är det extra viktigt att fÃ¥ i sig fett i form av exempelvis nötter, avokado eller fet fisk. Jag brukar dock bara äta nötter en gÃ¥ng pÃ¥ dagen och det är pÃ¥ morgonen tillsammans med ägg och grönt. NÃ¥got jag tycker ni ska tänka pÃ¥ som mÃ¥nga gör fel när dem tillför nötter i kosten.. det är mängden! Hur lätt är det inte att knapra i sig nÃ¥gra nötter extra bara för smakens skull?! Haha jag är helt säker pÃ¥ att mÃ¥nga känner igen sig.. sÃ¥ nu fiskar vi upp disciplinen och avnjuter det vi kallar dagens ”smakbit” :D

_____________________________________________________________________________________________

When you don’t eat carbs it’s really important to eat good fat, for example nuts, avocados or fat fish.
I usually eat one hand full of nuts with my eggs and greens in the morning. I know how it is when you’re done though haha :) It’s too easy to eat just a few for the taste. But discipline now everyone!