Efter era önskemål mina kära!
Ni har frågat mig hur en Cheatday ser ut vilket är ganska svårt att svara på,
eftersom det beror på så många olika faktorer! Perioder, mål, behov osv

Som ni vet så håller både jag och Alex god form året runt pga av modelljobben,
men Cheatday behöver vi alla någon gång, så nu tänkte jag visa er två olika varianter.

Deff – Cheatday

Under sommarmånaderna när formen ska vara i topp så skulle en Cheatday kunna se ut såhär.
Frukt, Questbars värmda i micro / ugn tillsammans med bär. Proteinchips med dipp gjord på kvarg.
Ni kommer känna er belåtna. Jag kan nästan LOVA det.

Riktig Cheatday

En riktig cheatday kan se ut såhär. Det finns inga gränser!
Sålänge man sköter sig felfritt i vardagarna och inte ska vara i sin
livs toppform tycker jag att alla är värd en sån här dag i veckan.

Du förstör inte din fysik genom att äta onyttigt EN dag. Det går inte att jämföra med om du skulle sprida ut allt detta på en hel vecka.
Då skulle du garanterat gå upp i vikt. Man får inte glömma att i det långa loppet är det ALLA DAGAR som räknas.
Håll dig till max en dag i veckan och sköt dig dem resterande 6 dagarna så kommer du se att du lyckas nå bra resultat trots de få ätardagarna du haft.

Mitt tips är att VÄLJA SINA TILLFÄLLEN,
för då kommer du äta med gott samvete och inte sabba fyssen! :*