Hantlar som flyger, mat som noga väljs och kameror som smattrar! Detta är ingredienserna som har tagit mig från lilla Nyköping ut till era skärmar och stora världen på nolltid. Med ett leende på läpparna presenterar jag, Josefine Linnea Forsberg mig för er. Följ min resa mellan svettiga gympass, spännande modelluppdrag och planerade matkassar. Här skrapar jag på ytan, visar er det hårda slitet bakom och den ljuva belöningen efter, det jag väljer att kalla mitt liv och min dröm!
Behind the scenes – Self Omninutrition
I fredags plåtade vi katalogbilder för vårat kosttillskottsmärke Self Omninutrition.
Senare på dagen fick jag ett samtal som visade sig vara väääldigt trevligt.
Blev bokad på jobb i Aten, Grekland nu i september!
Mmmm, det ska bli så otroligt skönt att komma iväg till värmen.. IGEN!
Plötsligt händer det ♡
Hemma träning – Time to Wow by Josefine
Glöm inte norpa åt er en Metro Mode tidning påväg till jobbet idag!
Jag berättar om fördelar och nackdelar kring personlig träning online!
Utdrag från artikeln:
Onlineträning är modernt, populärt och extra användbart för de personer som har svårigheter att ta sig till gymmet. Personlig träning online betyder att du har en egen personlig tränare som skriver en plan, utifrån din förfrågan och dina behov, för att hjälpa dig uppnå dina resultat. Det vanligaste är att få ett träningsprogram och/eller kostschema under en period på några veckor och under denna tid sker all kontakt och feedback via nätet.
Viktiga egenskaper hos en PT är att kunna motivera, inspirera samt att de har kunskap de kan lära ut. När man väljer att träna online gäller det därför att vara extra försiktig samt göra sin hemläxa lite bättre innan man väljer att påbörja samarbetet.
Ska man lita på innehållet? Kommer det vara bra för mig och min kropp?
– Ställ de frågor du vill veta, var uppriktig och ärlig. Sedan finns det bara en utväg, och det är att testa! Man ska alltid gå på rekommendationer från personer som kan. Kolla gärna upp källkritik, bakgrund, och om denna person har haft nöjda kunder, säger Alexander Shirpey, personlig tränare.
Det är viktigt att inse att man köper en tjänst och att man därför förväntar sig få resultat för pengarna. Den tid man väljer att investera på att hitta rätt tränare innan man startar har man igen efteråt i både tid, pengar och framförallt hälsa. Vad ska man tänka på när man till slut hittat sin PT?
– När du söker en PT vill du ha ett så utförligt och tydligt program som möjligt, säger Shirpey.
