Olympus
Igår fick jag frågan ”Vad är viktigast av maten och träningen?”
..och de flesta som lever i träningsvärlden svarar snabbt ”Både och” utan att direkt tänka.
Som jag nämnde i mitt inlägg igår så har jag tidigare varit en väldigt ”Svart-mot-vitt person som har svårt att slarva med de ena och sköta de andra.
Eftersom man når mycket snabbare resultat av att sköta båda delarna, och jag strävar alltid efter att bli bättre.
Men sedan tänkte jag steget längre på hennes fråga och svarade ist ”Båda är viktigt men kosten är snäppet viktigare”.
Jag kan hålla mig till ett sunt liv och må bra av att bara äta rätt, men däremot skulle jag inte kunna leva ett hälsosamt liv av att bara träna men att inte sköta kosten. De händer till och med att folk äter ohjäl sig. Hur många har du hört som tränat ihjäl sig? Ingen.
Sedan kan man tycka att jag överdriver när jag visar er mina 10 olika tabletter av olika kosttillskott jag äter varje dag, men i själva verket är de hur man sköter sina matvanor på vardagarna som räknas.
Man hör hela tiden från höger och vänster ”Ät detta för att undvika canser, ät detta för att undvika kärl- & hjärtsjukdomar osv osv” men man kanske ska ta en funderare på det där endå. Tänk på att varje dag räknas. Allt du stoppar i dig blir en del i högen.
Alex brukar säga tänk IDAG.
Ett MÅL i taget
Ett PASS i taget
Ett STEG i taget
Träning är en process. Inte något som ska se under stress på ett fåtal veckor. Det är en livsstil så lär dig hitta ditt sätt att GILLA processen för den kommer aldrig nå ett slut. Bara utveckla dig, i många fall fysiskt OCH mentalt. Träningen är ofta en grundläggande faktor till självförtroende, och alla älskar känslan av att kunna bära upp ett bra självförtroende. Sedan om man hittar den delen i träningen eller någon annan stans är självklart individuellt.
Jag brukade alltid säga ”Det händer inte mig”. Gå helt orädd för att saker ska drabba mig.. men kolla dig omkring. Nästan ALLA har någon i sin omgivning med canser.. och ändå går vi och solar solarium med tanken om att ”Varför skulle de drabba mig av alla?”
Vi blir flera och flera och därför kan en sån sak som kosten spela stor roll i vår vardag. Tänk på hur många gånger man äter i veckan? Om man då har till vana att trycka i sig ohälsosamma saker som tex en coola light om dagen.
”Jag blir inte tjock av detta.. de går bra” sedan tänker man inte steget längre på att all den mängden aspartam och annat skit blir din ”renande” vätska som rinner in och ut varje dag..
Jag har alltid funderat på vad coola är gjort på egentligen? Vad är de för svart vätska vi stoppar i oss? Kan någon svara på de? Oftast vet man vart innehållet kommer från, som tex att juice oftast kommer från frukter.. men COOLA?! Vad är de egentligen?!
Om någon kan ge mig ett svar på den frågan skulle jag bli glad : )
Vi har bara EN kropp och den borde vi ta hand om på bästa möjliga sätt.. så gör de lilla ni kan! De är inte mycket begärt att dricka vatten istället för coola!
Bra käk har i mitt fall resultatet till bra välmående, vilket i sin tur har lett till att jag haft ork, vilja och lust att ta tag i träningen. Utan rätt näring finns ingen energi för träning. Så SJÄLVKLART är de beroende av varandra, och för bäst resultat ska man kombinera båda delarna, men svaret på min fråga till tjejen som undrade igår..
KOSTEN ÄR GRUNDLÄGGANDE FÖR DITT VÄLMÅENDE OCH DIN HÄLSA♥
