Jag läste en sjukt bra artikel här om dagen som handade om hur VI ser pÃ¥ ”Vanlig mat” och vad det egentligen innebär.
En vanlig Svensson enligt mig äter en ”Vanlig frukost” bestÃ¥ende av mackor med pÃ¥lägg, fil med flingor, juice och möjligtvis ägg, medan man själv sitter med  ägg, broccoli, nötter och vatten, och de anses ibland underligt av mÃ¥nga.. Varför egentligen?
Vi pÃ¥verkas hela tiden av samhället och människorna runt omkring oss. Det är därför vi av ren automatik dricker rosé pÃ¥ sommaren och varm choklad under den kalla vinterperioden.. det är ju”Vanligt”.
Personligen väljer jag att äta efter ett syfte, och det är bÃ¥de för att nÃ¥ ett bra resultat med min kropp (utseendemässigt) men LIKA MYCKET för att hÃ¥lla mig frisk och kry under mÃ¥nga Ã¥r framöver.. och dÃ¥ kan man inte äta ”Vanligt” längre. För när jag var liten lärde jag mig att ”Vanligt” är att äta enligt tallriksmodellen, vilket ofta innehÃ¥ller fettfattig och spannmÃ¥lsrik kost.
Tro det eller ej men när jag fick syn på topplistan av vad vi svenskar äter mest utav tappade jag hakan.
Falukorv, köttfärssås, pizza, fiskpinnar, fabriksfärdiga köttbullar, djupfryst färdigmat och snabbsoppor.
Till det serveras oftast pulvermos, snabbmakaroner, ketchup eller sylt.
Sedan hör det inte direkt till ovanligheten att köpa hem onyttigheter till det sÃ¥kallade ”fredagsmyset”.
Jag kan förstÃ¥ ätardagar, men inte om man äter ohälsosamt i vardagen. Det blir bara kaka pÃ¥ kaka… PÃ
KAKA.
Tänk er själva.. ganska uppenbart att kroppen tar stryk i längden. Inte bara att fler och fler drabbas av diabetes, hjärt- & kärlsjukdomar, utan människor drabbas ju av psykisk ohälsa efter ett tag, vilket utspelar sig i allt annat man gör i vardagen.
Jag läste även att den vanligaste anledningen till att folk sjukanmäler sig idag är just psykisk ohälsa. Samtidigt som jag förstÃ¥r att folk hela tiden pÃ¥verkas av varandra, och om alla i sin närhet beter sig pÃ¥ ett visst sätt är det ganska lätt att ta efter, precis som när man tog efter brorsan som liten. Det faller naturligt. Jag tror tyvärr att en stor del av dessa människor är ovetande, och växer upp med dÃ¥liga vanor. När jag spelade fotboll Ã¥t vi ungefär tre ”mellisar” om dagen, och tillslut kände jag ett behov av det. Allt handlar om inställning. Förväntar jag mig en viss typ av föda blir det ocksÃ¥ det jag är sugen pÃ¥ tillslut. Det är därför det är sÃ¥ viktigt att införa goda matvanor (!!)
Kollar man tillbaka pÃ¥ produkterna jag nämnde som ”vanliga” sÃ¥ är det knappt nÃ¥got av det som fanns att köpa för 50-60 Ã¥r sedan.. dÃ¥ var det kött, ägg, fisk och grönsaker som klassades som ”vanlig föda”. Allt kretsar kring vad som är populärt och just nu äter ALLT för mÃ¥nga ALLT för dÃ¥lig mat.
Det jag vill fÃ¥ sagt är att ”vanligt” inte alltid behöver vara ”rätt”.
Ta hand om din kropp nu så kommer du ha en ljusare framtid!
Våga gå mot strömmen
