Jag hade en så sjukt rolig kväll tillsammans med Alex och hans underbara familj på Friends Arena!
Vi satt i svensk läktare tillsammans med lika många iranier som svenskar,
och själv bar jag en persisk tröja men en svensk målning på kinden, haha!

Bra kört av båda lagen. Sverige vann med 3-1 men jag skulle ändå vilja påstå att det
var en spännande och relativt jämn match rakt igenom. En kväll fylld av nöje och kärlek ♡
_____________________________________________________________________________________________

I had such a crazy fun night with Alex and his lovely family at Friends Arena!
We sat in the Persian stand together with both Iranians and Swedes,
I wore a Persian sweater but a Swedish flag painted on my cheek, haha!

Sweden won with 3-1 but I still think both team did a good job.
Most important of all, everybody had fun. An evening filled with pleasure and love ♡

Att kicka igång dagen på Planet Fitness tillsammans med denna donnan är den bästa möjliga starten på dagen. Vi har börjat köra tidiga mornar innan jobbet följt av bastu eller bad som belöning.
Du inspirerar Mig. Jag inspirerar Dig. Tillsammans är vi Elit.

_____________________________________________________________________________________________

To start the day at Planet Fitness with this girl is the best possible start off the day. We meet up here early mornings before work, followed by a sauna or bath as a reward.
You inspire Me. I inspire You. Together we’re Elite!

☆ #Strongaslife #Selfomninutrition ☆

Såhär ser ett typiskt kvällsmål ut för mig. Jag ser alltid till att mina mål innehåller protein, grönsaker och fett.
Gott och nyttigt. Jag äter alltid ”lätta” mål på kvällen så att jag kan lägga mig med en skön mättnadskänsla.

Varje kväll innan jag lägger mig är jag noga med att ta ZMA vilket är Zink och Magnesium. Det ger en bättre och djupare nattsömn vilket är bra för både återhämtningen och muskeltillväxten.

Tycker alla borde ta detta men särskilt dem som har svårigheter att sova. Jag använder Selfs egna som du kan hitta HÄR

Take care of your SELF ♡

_____________________________________________________________________________________________

This is a typical meal for me. It’s important for me that every meal contains protein, vegetables and fat. In the evening I always eat a light meal just because I prefer to go to bed with a good feeling, not to full in my stomach.
Every night before I go to bed, I take ZMA which is zinc and magnesium. It helps a better and deeper night’s sleep which is good for both recovery and muscle growth.

I think everyone should take this but particularly those who have difficulties with their sleep. I use Self’s own ZMA which you can find HERE

Take care of your SELF ♡

Hoodie Strongaslife – HÄR

Each shirt represents a contribution, every person wearing it an outreached hand.
It would be an honor if you would like to join our cause and help us help others.

Wear it with Pride <3

Sitter på tåget påväg till Nyköping för en skön helg tillsammans med min familj och Alex ♡ Som jag längtat efter just denna dag. Att bara släppa allt och bli omhändertagen med god mat och saknat sällskap. I need that.

On my way to Nyköping and finally spend time with my beautiful family and Alex ♡ I’ve looked forward to this all week, just to relax and to be taken care of, with good food and beloved company. I need that.