Josefine Forsberg

Modeller: Jag och Julia Ekelöf / Foto: Armand / Hår & Styling: Bebas Hair and Beauty

Det var ganska kul att läsa tidningen imorse, och inte vilken tidning som helst
utan detta är resultatet av mitt senaste jobb för LIFESTYLE Wellness.
Jag diggar frillorna skarpt, särskilt den strama tofsen! Vilken är eran favorit?

Kram kram

Läs min senaste intervju med
—-> SimplyShredded <—-

Hur kom det sig att du började med styrketräning?
– Det blev en naturlig övergång när jag skulle satsa på modellandet. Jag spelade mycket fotboll innan, och det gav inte rätt förutsättningar för att skapa den kropp jag ville ha och behövde.

Vad har varit din största utmaning och hur har du jobbat för att komma över den?
– Jag har haft svårt att få till en snygg rumpa. Jag har relativt stora lår iochmed alla år med fotbollen, så jag har försökt få dom lite tightare och rumpan att växa. Många av övningarna för rumpan går ju hand i hand med övningarna för benen, så jag har fått jobba med mycket isolationsövningar.

Vilken anser du vara din ”bästa” muskelgrupp?
– Mage.

Vilken anser du vara din ”sämta” muskelgrupp?
– I dagsläget skulle jag inte säga att rumpan är sämst, men det är den del jag har fått jobba mest med.
Armar är det som jag slarvat lite med, så det är nog min svaga del.

Vad är dina bästa tips för att komma i form?
– Det beror helt på vad man har för mål. Men tjejer som har samma ambitioner som jag ska tänka på att äta protein, grönt och fett, i små mängder och ofta! Samt träna hårt och regelbundet.

Vad använder du för kosttillskott?

– Hela ”Xtreme”-serien från SELF. PWO, aminosyror och vassleprotein.

I intervjun svarar jag på frågor som…..

Vilken träningssplit har fungerat bäst för dig?

Hur ser din kost ut?

Föredrar du långa eller korta träningspass?

Vad får du din inspiration ifrån?

Vad använder du för kosttillskott?

Framtida mål?

Hur ser du på doping?

Se HELA INTERVJUN —-> HÄR

Gooookväll hörrni!
Hur mår ni?

Jag har just kommit hem från ett spraytan-besök hos min vän Klara.
Det är sjukt hur fräsch man känner sig så fort man får lite färg(!!)

Nu har jag hållt mig ifrån solarium sedan i somras och det har faktiskt funkat bättre än vad jag trodde.
Dock har man fått spraya sig varannan vecka, men det är helt klart värt projektet.

Hyn tar mer stryk än vad man tror, och kan man få färg på detta vis så varför inte :)
dessutom har jag solförbud nu när jag gör IPL-behandlingarna hos House Of Beauty, haha!

Vet ni vad?! Jag känner lukten från köket….  Gurra har lagat väääärsta omeletten, så nu måste jag lämna er, haha Shoooos ♡

Hur viktigt är det egentligen med en BRA sporttopp?

I brösten finns inga muskler, men däremot ligament. När vi tränar så rör sig brösten upp och ner, vilket kan töja ut ligamenten. Ifall man ofta tränar utan en stödjande sport-bh, så resulterar det att ligamenten dras isär och blir längre. Man får alltså slappare bröst vilket inte är något man kan ”träna tillbaka”. Så mycket som vi unga tjejer tränar idag så blir en sådan liten sak plötsligt jätteviktig. Därför tänkte jag visa er lite tips på vad ni kan tänka på när ni ska välja sport-bh.

Egentligen kan man tänka logiskt. Ju större bröst du har och ju intensivare träning du kör, desto bättre stöd behöver du. Till exempel om du löptränar mycket så ska du tänka på att använda en sporttopp med high impact, vilket ger maximalt stöd. Då bör du inte välja det här mjukisvarianterna med tunna axelband och små resårband.

Nedan kommer lite förslag på bra Sporttoppar.

Jag har även fixat en lite rabattkod på 15% om ni nämner ”JossanVIP” i kassan(!!)
Det gäller självklart alla sportbh:ar men har bara valt att visa er mina favoriter nedan.

Så nu är det bara fritt fram att gå loss <3

HÄR

Svart – HÄR / Vit – HÄR

Jag vill vakna på ett varmt ställe, starta dagen med en morgon-jogg på stranden
och bara njuta av varje sekund solen träffar min kropp… Det är livsnjutning.

♡