Josefine Forsberg

Det finns inget skönare än att starta dagen med trappintervaller utomhus nu när vädret är såhär bra. Från och med denna vecka ska jag påbörja en deff nu igen, bestående av små portioner av kyckling, broccoli och avokado. Sedan ska jag börja köra högintensiv cardio varje morgon före frukost. Något jag tycker är extra viktigt under denna period är att dricka mycket vatten och vara nogrann med vitaminer och mineraler för att inte få brist på något. Jag kör på vitamin B, C, D, Omega 3 och ZMA från Self Omninutrition.

___________________________________________________________________________________________

This morning I did my workout outside. It’s the best way to start the day when it’s sunny. From now on I’m going to eat small meals with mostly chicken, broccoli and avocado. On top of that I’m going to do some cardio every morning before breakfast. Something that is really important is to drink lots of water and to never forget your daily vitamins and minerals. I take vitamin B, C, D, Omega 3 och ZMA from Self Omninutrition.

 Outfit from Franklin Marshall / Photo by Jettman

Solen skiner, min bror och hans flickvän Fanny är på besök, och nu ska vi röra oss ut mot utegymmet.
Bra söndag på ingång, riktigt bra!

The sun is shining <3

___________________________________________________________________________________________

The sun is shining, my brother and his girlfriend Fanny is here, and now we’re going to the outdoor gym! 
Sweet day coming up! <3

Drog med Sara till Planet Fitness imorse och körde ett stenhårt överkroppspass sedan avlutade vi med magträning. Vi var så slut att bastun blev en fälla. Först var det skönt, sen blev man så tom på krafter att man inte ens orkade ta sig ut. Låg där som en bränd död fisk, haha. Gaaanska bra kört gumman ☆☆☆

____________________________________________________________________________________________

This morning me and Sara hade a good workout at Planet Fitness. Triceps, shoulders, back and some abs in the end. We were so tired that the sauna became a trap. First it was nice, but after a while my powers were so drained that I couldn’t pic myself up and go out. I layed down like a dead fish. Good job by both of us Sara ;D

Episode 4 of #SunSurfLove <3 Shot by Sodalime // Organized by Surfakademin

Jag skulle säga att den här ridturen kom delad första plats på fantastiska upplevelser i Costa Rica. Terrängen var helt sagolik och hästarna var verkligen samarbetsvilliga. Vi startade ridturen i djungeln och sedan fortsatte vi genom en flod, över en äng och avslutningsvis längs stranden i solnedgången. Det kallar jag frihetskänsla, precis som Petra nämner i videon.

COSTA RICA, I love u!

<3
____________________________________________________________________________________________

I’m never gonna forget this horse ride tour. The surroundings was fabulous and the horses was really kind. We started the tour in the jungle and then we ride true a river, across a meadow and lastly at the beach in the sunset. It was an indescribable feeling of FREEDOM, like Petra said in the video!

COSTA RICA, I love u!

<3

Hair – Hair and Beauty / Makeup – Linda Lundberg / Photographer – Armand Dommer

Längtar tills jag får berätta mer om detta uppdrag, men än så länge får ni nöja er med lite förhandsgranskning ;*
Har ni tänkt på hur mycket enklare vardagen blir när solen sticker fram? Idag har jag i princip gjort alla mina sysslor utomhus, vilket har varit ett sant nöje! Särskilt min morgonträning som bestod av trappintervaller och magträning på vårt lilla utegym här på Kungsholmen. Sedan avslutade jag dagen med en plåtning på Sportamore. Nu inväntar jag mannen och en skön torsdagskväll.

<3
____________________________________________________________________________________________

Looking forward to tell you more about this photoshoot, but for now here is a little preview!
Have you ever thought about how much easier it feels when the sun is back? Today I’ve been outside all day, witch has been a pleasure! Especially my morning workout at the outside-gym here in Kungsholmen. After that I went to Sportamore for a photoshoot. Now I’m waiting for my man and we’re just going to chillout this tuesday night.

<3

#Springfeelings #InspirationfromDolce&Gabana